星座《最愛討抱抱 寶寶星座 TOP 5 ~撒嬌攻勢爸媽絕對Hold不住!》

    最愛討抱抱 寶寶星座 TOP 5 撒嬌攻勢爸媽絕對Hold不住! TOP5 金牛座 金牛屬於個性內斂害羞的星座,他們喜歡透過抱抱來暗示他們的情感 金牛座寶寶在討抱抱的時候,說明著他願意跟你拉近關係 是對你信任及表達愛意的方式喔! TOP4 巨蟹座 巨蟹座天生比較不容易相信人,對人的防備心也較高。 同時也代表著如果巨蟹寶寶一直跟你討抱抱 代表他們願意敞開心胸接近、認識你,也是說他在你身邊是很舒服自在的 如果巨蟹座寶寶跟你討抱抱,不如回一個大大的抱抱來表達你對他的愛吧! TOP 3 獅子座 獅子座天生就非常熱情,他們如果喜歡你就會毫不掩飾地跟你有肢體接觸 他們主動跟你討抱抱,也代表著他們對你的愛與喜歡 所以說抱抱對他們來說是直接呈現給你「我喜歡你!」的表現。 TOP 2 雙魚座 大家都知道,雙魚座情感豐富又容易感動,是名副其實被情感支配人生的一個星座 抱抱對他們來說是家常便飯,人生中的所有事情都以情感第一的雙魚座超愛抱抱 不管是抱娃娃、抱家人、抱朋友,抱抱已經是他們打招呼的方式了! TOP 1 牡羊座 想不到吧!第一名居然是牡羊座寶寶 情感外露的牡羊座是最喜歡在大家面前討抱抱的一個星座 當他們討抱抱的時候內心應該是:「看好了世界,這個人是我的!」的那種感覺! 他們同時也喜歡瘋狂的用各種方式撒嬌,黏著你、頭靠著你的頭、用手指頭抓抓你,都是他們最厲害的撒嬌攻勢!   👉註冊【那位媽媽】官網會員,即可現領100元購物金 生日當天還會自動發送300元購物金唷~~點我註冊去   👉加入LINE社群,好禮抽不停、好康優惠等你來領。 也歡迎來自各地地方媽媽加入我們一起尬聊育兒媽媽經–點我加入LINE社群  
2021-10-14

育兒-免疫力寶典《給寶寶養成這些壞習慣,小心寶寶免疫力越來越差》

  寶寶免疫力差會帶來很多問題,最直接的表現就是寶寶容易生病。每個家長都想小寶貝健康成長,但是生活里不知不覺養成的一些壞習慣可能正在悄悄破壞寶寶的免疫力!怎麼提高寶寶的免疫力,在生活上,我們首先要做的就是盡量不要養成以下壞習慣:   不做活動或缺乏運動 目前大部分家庭都是獨生子女,很多家長多少都帶有溺愛的心理,比如當孩子在運動過程中往往由於各種原因會叫苦叫累,父母就心軟了。加上現在電子產品的盛行,孩子也越來越不願意走出戶外進行體育鍛鍊。而缺乏運動帶來的最直接後果就是免疫力下降,降低孩子的身體素質,導致孩子的免疫力越來越差。   寶寶睡眠質量不好 寶寶的睡眠質量直接決定了寶寶的身體狀況,人在熟睡時,會分泌一種叫胞壁酸的睡眠物質,這種物質有利於增強人體的免疫力,因此寶寶的睡眠時間如果不充足,自然會影響寶寶的免疫力。想要提高寶寶的免疫力,提高寶寶的睡眠質量格外重要。   太過於講究乾淨 生活中常看到這樣的家長,對於寶寶的衛生要求太過於講究,但其實過於注重清潔衛生,也會帶來不好的影響,比如過於講究乾淨,容易使寶寶接觸微生物機會減少,不能刺激機體產生抗體和完善的益生菌系統,這樣反而更容易使寶寶生病。 所以,為了不讓寶寶的免疫力越來越差,媽媽們必須先改掉這些不良習慣。       👉註冊【那位媽媽】官網會員,即可現領100元購物金 生日當天還會自動發送300元購物金唷~~點我註冊去   👉加入LINE社群,好禮抽不停、好康優惠等你來領。 也歡迎來自各地地方媽媽加入我們一起尬聊育兒媽媽經–點我加入LINE社群    
2021-10-03

育兒-轉奶寶典《轉奶六「不要」!新手媽媽小心別犯》

  寶寶轉奶時候出現的一些狀況讓媽媽手忙腳亂?這可能是因為媽媽不小心犯了一些常見的錯誤。想要轉奶更順利,媽媽應該記住轉奶過程這「六不要」。   不要過於心急完成轉奶過程 根據每個寶寶的實際情況,轉奶期一般歷時1-2個星期。應該循序漸進,讓寶寶適應新奶粉。若出現腹瀉的情況,應先暫停添加,觀察寶寶的反應。 1. 若腹瀉有所好轉,說明寶寶對新奶粉不太適應,應減少添加新奶粉並持續觀察。 2. 若寶寶出現了過敏反應,身上出現紅色斑點,則代表寶寶對新奶粉過敏,應先停止添加新奶粉。   不要把母乳與奶粉摻和餵食 有些媽媽母乳轉奶粉時,擔心寶寶只喝奶粉會營養不足,把母乳加到沖好的配方奶中,或者把配方奶粉直接摻在母乳裡,這些做法其實都是不對的。 1. 把母乳和配方奶混合不僅會改變母乳的成分,而且會讓配方奶中的微量營養素變得過於集中,讓寶寶還沒有成熟的腎臟負擔過重。 2. 母乳轉配方奶時,應該是純母乳和純奶粉交替進行。嚴格按照配方奶的包裝說明來沖奶粉,不應用除了開水以外的液體衝奶粉。   不在打預防針與生病時轉奶 轉奶應該在寶寶健康狀況正常時進行,不要在寶寶接種疫苗前、生病、腹瀉、濕疹時轉奶。 1. 寶寶接種疫苗後可能會有接種反應,出現腹瀉、便秘、奶量減少、發低燒等情況。 2. 寶寶生病時,免疫力會降低,胃腸功能也相對較差,這時轉奶,可能會引起寶寶身體不適,所以轉奶最好避開寶寶疫苗接種前後的一周。   不要頻繁更換奶粉 最好不要頻繁換奶粉,特別是在寶寶1歲前,因為這時寶寶的腸胃和消化系統都沒有發育成熟,換奶粉容易引起腹瀉。 1. 有些媽媽認為經常轉換不同品牌的奶粉,可以相互彌補,營養更全面均衡。但其實每一個知名品牌的配方奶粉,在營養搭配上都是經過兒科營養專家的考究,有其理論依據。 2. 假如不是寶寶成長的需要,不要頻繁給寶寶更換不同品牌的配方奶粉,最好是吃一個品牌的系列奶粉。   不要在轉奶期添加新輔食 寶寶在轉奶期間,媽媽不應該給寶寶添加新的輔食。 1. 轉奶是一個過渡的過程,這時寶寶的腸胃相對敏感和脆弱。如果同時遇上了輔食的轉換、添加等,腸胃負擔就會加重,容易出現不適。 2. 如出現過敏症狀,難以分清過敏源到底是輔食還是奶粉。所以一般不建議在轉奶期間添加新輔食。   不要早上首餐或晚上睡前轉奶 若是使用逐次替換法給寶寶進行轉奶,一般不建議在早上首餐或者晚上睡前給寶寶添加新的奶粉。 1. 早上寶寶空腹食用新奶粉的話,更容易造成不適,影響營養吸收。 2. 在晚上睡前轉奶,則可能會影響到寶寶的睡眠,所以應該盡量避開這2個時間段。       👉註冊【那位媽媽】官網會員,即可現領100元購物金 生日當天還會自動發送300元購物金唷~~點我註冊去   👉加入LINE社群,好禮抽不停、好康優惠等你來領。 也歡迎來自各地地方媽媽加入我們一起尬聊育兒媽媽經–點我加入LINE社群    
2021-10-03

育兒-產後恢復寶典《產後惡露異常? 幾招幫你排得乾乾淨淨》

  產後惡露是產後身體恢復很重要的一步,惡露排得好不好,直接反應了身體恢復的情況。那麼,產後惡露到底怎樣才算正常?如果惡露一直不停,需要去看醫生嗎?就讓我們一起來瞭解一下產後惡露那些事吧。   什麼是產後惡露? 生完寶寶後,胎盤從子宮壁上剝離,形成一個創面,創面恢復的過程中,會有少量的血液緩慢流出。產後一段時間里,脫落的子宮內膜、血液、粘液從子宮中慢慢排出,就是我們常說的產後惡露。 產後惡露一般會持續4-6周,它的顏色和性質會隨著時間的變化而變化,通常會經歷三個階段。 產後3-6天,惡露的顏色為紅色或暗紅色,惡露中的血液較多,可能會有血塊; 產後7天-2周,惡露的顏色逐漸變淺,由淺紅色變為淺褐色、淺黃色,惡露中血液的量減少,主要為脫落的子宮內膜、粘液。 產後2周-42天,惡露的顏色是白色的,惡露中不再有血液,主要是白細胞和其他脫落的壞死組織。 正常的惡露一般帶有血腥味,沒有臭味,量不超過平時的月經量,持續時間不超過42天。   出現這樣的惡露要當心 1. 產後出血 在產後24小時內,順產出血量大於500ml,剖宮產出血量超過1000m,就算是異常產後出血。如果媽媽在產後一天內,發現有大量鮮紅色的血性陰道分泌物,就要當心了,最好及時把這個情況告訴醫生。子宮收縮不良、產道裂傷、胎盤殘留、凝血功能異常都有可能導致產後出血。 2. 感染 如果產後出現惡臭的陰道分泌物,分泌物的量增多,並且伴有發熱、小腹疼痛的症狀,就要考慮是不是有子宮內膜炎或子宮肌炎等炎症感染。 3. 胎盤殘留 如果產後一周以上依然有紅色的血性惡露,流血量比較大,陰道分泌物有臭味,分泌物中還可以看到爛肉樣的組織,很可能是子宮內有胎盤殘留。胎盤殘留有可能導致產後大出血,所以有這種情況的媽媽一定要引起警惕,及時就醫。   預防惡露不盡的方法 1. 母乳餵養 寶寶吸吮乳頭可以刺激媽媽體內的激素分泌,促進子宮恢復和惡露的排出。所以,堅持母乳餵養有助於預防惡露不盡。 2. 適當活動 中國傳統觀點認為,坐月子時應該盡可能減少活動,甚至恨不得在坐月子期間一直躺在床上。其實,適當的活動對產後子宮恢復和惡露排出都是很有幫助的。但產後鍛鍊時要注意量力而行,如果產前就沒有健身的習慣,產後也不適合做太多激烈運動。像是散步、瑜伽這樣輕容一點的運動會比較適合處於產後恢復期的媽媽。 3. 注意個人衛生 千萬不要去學坐月子不洗澡的傳統陋習。因為有產後惡露的存在,新媽媽更要注重個人衛生,尤其是要注意外陰部的清潔。每天都要用溫水清洗外陰,並且要勤換衛生棉,勤換勤洗內褲。       👉註冊【那位媽媽】官網會員,即可現領100元購物金 生日當天還會自動發送300元購物金唷~~點我註冊去   👉加入LINE社群,好禮抽不停、好康優惠等你來領。 也歡迎來自各地地方媽媽加入我們一起尬聊育兒媽媽經–點我加入LINE社群    
2021-10-03

育兒-身高管理寶典《愛睡的寶寶都不會太矮!這個時間睡覺能長得更高》

  雖說寶寶的身高絕大多數受遺傳因素影響,但是睡眠與生長激素也有著十分密切的關係,而生長激素對寶寶長高有著很重要的影響。   不同年齡寶寶的最佳睡眠時間 生長激素分泌的高峰期是在寶寶熟睡的時候,一般是22點到凌晨一點,所以保證寶寶擁有充足的睡眠會讓生長素分泌量增多,作用時效更長,對生長發育有更好的促進作用。 根據不同年齡寶寶的生長發育情況,推薦睡眠時間如下: 0-3個月:推薦睡眠時間13~18小時 4-11個月:推薦睡眠時間12~16小時 1-2歲:推薦睡眠時間11~14小時 3-5歲:推薦睡眠時間10~13小時   推薦的睡眠時間跨度都較大,因為每個寶寶的睡眠個體差異性是非常大的,在推薦睡眠時間範圍內,少睡或者多睡一個小時的都是正常的。 另外,每天推薦睡眠時間包括了白天小睡時間和夜間睡眠時間,但寶寶月齡不同,小睡時間與夜間睡眠時間的佔比也不同,隨著寶寶月齡增加,夜間的睡眠時間越來越連續穩固,白天小睡時間會逐漸減少。 不同年齡階段,每天推薦小睡次數、時間與夜間睡眠時間的具體情況,可參考下表:   一些哄睡小技巧 1. 襁褓代替抱睡 針對0-3個月的寶寶,可以用襁褓來包裹著入睡,因為襁褓可以模擬子宮的環境,給寶寶帶來安全感。 2. 白噪音催眠 常見的白噪音有:吹風機、洗衣機、吸塵器、揉搓塑料袋、雨聲等。此外,媽媽發出"噓"的聲音也是很棒的安撫聲音。此方法也主要針對0-3個月的寶寶,之後的效果會逐漸減弱。 3. 多撫觸、按摩和推拿 撫觸按摩不僅對寶寶有安撫情緒,放鬆身體的作用,還對媽媽自己也有益處,讓你可以放下焦慮全身心地關注寶寶。此過程可以讓爸爸也多來嘗試,彌補了爸爸不能給寶寶母乳的缺憾,使得他們的關係更親密。 4. 嘗試讓寶寶抱著"安撫物"入睡 寶寶大一點的時候,可以給他一件"安撫物"了。這件"安撫物"可能是一條毯子或一個絨毛玩具,能轉移寶寶對母乳(奶瓶)或安撫奶嘴的情感依賴,幫助寶寶克服分離焦慮和恐慌。媽媽可以把"安撫物"放在自己身邊一會兒,使它沾上"媽媽味兒",抱著有"媽媽味兒"的玩具更有助於寶寶安心入睡。 5. 睡眠遊戲 睡眠書 :對於1歲半左右的寶寶,媽媽他製作一兩本睡眠書,通過閱讀睡眠書,瞭解到睡覺和寶寶吃飯、做遊戲一樣,是寶寶生活的一部分。 睡眠海報:兩歲以上的寶寶,媽媽可以帶著他,一起用畫筆、剪刀、膠水製作一張巨大的睡眠海報。部分圖片可以從報紙和雜誌上獲得,內容是寶寶睡前程序的活動。 夜醒機會卡:製作"夜醒機會卡",發給夜晚特別纏人的寶寶,寶寶每叫你一次就會使用掉一張機會卡,告知寶寶如果卡片有剩餘,就能得到他所期待的獎勵。       👉註冊【那位媽媽】官網會員,即可現領100元購物金 生日當天還會自動發送300元購物金唷~~點我註冊去   👉加入LINE社群,好禮抽不停、好康優惠等你來領。 也歡迎來自各地地方媽媽加入我們一起尬聊育兒媽媽經–點我加入LINE社群    
2021-10-03

育兒-智力開發寶典《大腦最需要的營養物質,助力寶寶智力發育》

  0-3歲是寶寶大腦發育的黃金時期,而充足的營養是大腦發育所必需的。怎樣保證寶寶能攝入足夠的營養呢?下面這些營養都是需要補充的。   蛋白質 蛋白質是組成細胞的基本物質之一,全身各處的發育都離不開蛋白質,大腦的發育也一樣。蛋白質能促進大腦細胞的新陳代謝,為大腦處理各種複雜的智力活動提供基礎。不過,我們一般不用太擔心寶寶會缺少蛋白質。因為奶中就含有豐富的優質蛋白。只要正常哺乳,寶寶就能吸收到足夠的蛋白質。 當寶寶開始吃輔食以後,可以多為他添加一些富含蛋白質的食物,比如魚類、蝦類、雞蛋等等。另外,寶寶開始吃輔食以後,仍然要保證每天的奶量。根據中國營養學會的建議,7個月-12個月的寶寶每天需要喝600ml的奶,1-2歲的寶寶每天也最好保證500ml的奶量。   DHA DHA是構成大腦神經系統的重要成分之一。大腦的運轉是通過各個相連的細胞之間傳遞信息來實現的,而DHA就是構成這些神經細胞之間的連接的重要物質。在和學習、記憶有關的海馬體裡,DHA佔了脂質的25%。 中國營養學會建議,0-3歲的寶寶每天應該攝入100mg的DHA。母乳餵養的寶寶一般沒必要額外補充DHA,因為在母乳中就已經有充足的DHA了。哺乳期媽媽可以注意平時多吃一些富含DHA的食物,這樣能讓乳汁里的DHA含量更多。配方奶粉中一般也有添加DHA。寶寶開始吃輔食以後,就可以通過各種食物來補充DHA了。 雞蛋黃、魚類、蝦類、亞麻籽油、核桃油都是不錯的天然DHA補充劑。   微量元素 1、鐵 大部分家長都會想到要給寶寶補鈣,但是可能很多人都忽略了補鐵。其實寶寶是很容易缺鐵的。缺鐵後導致寶寶注意力不集中,記憶力下降,嚴重影響寶寶的智力發育。寶寶出生4-6個月後,在母親子宮內積攢的鐵就基本被消耗掉了。添加輔食時,要注意選擇高鐵米粉。另外,瘦肉、肝臟都是不錯的補鐵食材。 2、鋅 鋅是大腦細胞代謝必需的物質。如果缺鋅,寶寶可能會出現生長發育遲緩、抵抗力下降等症狀。因為母乳里已經含有了充足的鋅,所以母乳餵養的寶寶一般都不會缺鋅。富含鋅的食物包括:牛肉、豬肉、蛋黃、小米、麥芽等,如果不想讓寶寶缺鋅,添加輔食時就要注意適量添加這些食物。 3、碘 碘是對寶寶的智力發育很關鍵的一個營養元素,它是合成甲狀腺素的基本原料。缺碘會造成甲狀腺素缺乏,從而影響大腦發育,嚴重的情況下,甚至會出現呆小症,患兒會出現智力低下、面容改變、行動障礙的症狀。海魚、紫菜、海帶,這些都是碘含量比較豐富的食物,可以幫助寶寶補碘。       👉註冊【那位媽媽】官網會員,即可現領100元購物金 生日當天還會自動發送300元購物金唷~~點我註冊去   👉加入LINE社群,好禮抽不停、好康優惠等你來領。 也歡迎來自各地地方媽媽加入我們一起尬聊育兒媽媽經–點我加入LINE社群    
2021-10-03

育兒-睡眠寶典《崩潰!寶寶頻繁夜醒》

  一般來說,寶寶夜醒多發生在3歲以下,以1歲以下的寶寶更為常見。由於嬰兒的睡眠週期相較成人要短,並且沒有形成較為成熟的模式,所以夜醒是很正常的,媽媽們要從減少寶寶夜醒次數到可承受範圍內的角度來調整寶寶的睡眠,找到寶寶頻繁夜醒的根本原因,但是想要完全杜絕夜醒情況幾乎是不可能的。   飢餓 比起成年人,寶寶的胃容量很小,每次進食都吃的很少,大概2小時就會餓了,寶寶的睡眠週期也比成人短,這是導致寶寶早期頻繁夜醒的主要因素。 等到寶寶大一些,尤其是夜醒週期小於飢餓週期,飢餓不再是夜醒的主要因素,媽媽需要注意是否與寶寶的睡眠習慣有關了。   不穩定的溫度和濕度 給寶寶一個溫度和相對濕度都有利於睡眠的房間。關於嬰兒房的溫度,重要的是穩定,而不是具體到某個溫度。不過,在前幾周,寶寶因為還不能適應室內明顯的溫度變化,房間內的溫度保持在20~21℃,濕度為50%比較合適。空氣乾燥會造成寶寶鼻塞,容易在夜裡醒來,媽媽可以在寶寶睡覺的地方放置一個加濕器。 另外,冰冷的床也會影響寶寶的睡眠,冬天可以給寶寶的床鋪上絨布或者羊毛的毯子,為寶寶提供溫暖的睡眠環境。   夜驚 夜驚發生在非快速動眼睡眠期間,通常在入睡後的2個小時之內,當我們做夢(快速動眼睡眠)的時候一般不會發生。寶寶發生夜驚一般是因為睡眠模式還不成熟,反復夜驚經常與長期不正常的作息時間有關。對於過度勞累的寶寶,可以讓他們睡得多一點來緩解夜驚,比如把寶寶的上床時間提前30分鐘。   夜奶 很多家長在寶寶夜醒哭鬧時,總是會採用餵奶的方式止哭,無原則一味靠餵奶哄睡容易讓寶寶產生依賴,也是寶寶長期習慣性夜醒的主因之一。夜醒並非都是因為寶寶有生理需求,還有可能是受到父母行為干預的結果,媽媽要根據寶寶的月齡來合理調整夜奶的次數。 新生兒哺乳沒有晝夜之別,在寶寶飢餓時或者想要吃奶時,寶媽就應該給他餵奶,兩次餵奶間隔最好3小時左右。 2-3個月的寶寶對奶水的需求量有所增加,如果寶寶在睡前餵足奶,夜醒後可根據實際情況餵1-2次奶。 4-7個月的寶寶夜醒後最多餵奶一次,不過,寶媽在餵奶前不妨先輕撫寶寶的額頭或輕拍寶寶的肩部,等寶寶情緒安定下來也許能再次入睡。 8個月以上的寶寶可以考慮斷奶,夜醒後不建議餵奶,寶媽可以先安撫寶寶,並留意寶寶是否出現生病等異常狀況。   生長發育 寶寶在生長發育的"里程碑階段"——比如學站、學爬、學走時期,媽媽會發現本來睡眠很好的寶寶開始夜醒了。寶寶可能會半夜爬到床邊,或者是正圍著小床夢遊,這個時候媽媽應該在寶寶醒來之前輕輕把他放倒,讓他繼續睡覺。 另外,分離焦慮也是寶寶夜醒的因素之一。一般8~12個月的寶寶可能會出現這種情況,他們會在夜裡頻繁醒來,在白天也會更頻繁地黏著媽媽。媽媽可以在白天多帶寶寶出去跟別人互動,對寶寶信守諾言幫助寶寶建立安全感,在告別時有鄭重的告別儀式,而不是悄悄丟下寶寶。       👉註冊【那位媽媽】官網會員,即可現領100元購物金 生日當天還會自動發送300元購物金唷~~點我註冊去   👉加入LINE社群,好禮抽不停、好康優惠等你來領。 也歡迎來自各地地方媽媽加入我們一起尬聊育兒媽媽經–點我加入LINE社群    
2021-10-03

育兒-寶寶腸胃寶典《便秘食療法,寶寶便秘吃這些好得快》

  孩子經常便秘或大便乾燥,不僅會導致肛裂或痔瘡,而且還會影響孩子的消化功能,使其食慾減退,逐漸造成孩子營養不良,影響孩子正常的生長發育,甚至是智力發育。因此,孩子便秘問題家長不容忽視。   孩子便秘,先分虛實 孩子便秘有虛實之分,虛症在兒科是很常見的,不能千篇一律地認為孩子是「大腸熱」。 嬰兒期多為虛實夾雜證,這與孩子胃腸功能不成熟、乳食的適應性不良、胎糞未清等因素有關,治療的方法應為健脾理氣、消食導滯。 幼兒及幼童期,多與進食過多,但消化力尚未跟上有關,治當消食導滯,佐以行氣理氣為法。 排兒童期以上多為飲食過量、結構不合理(如多冷飲)所致,治當消食導滯,佐以清熱為法,同時要調整飲食結構,戒掉不良飲食習慣。其次,應從飲食方法上找原因,合理地進行指導。   便秘宜吃的15種食物 1. 番薯 適量進食番薯,可治便秘,使大便暢通易解,尤其適合慢性便秘的孩子。也可用鮮紅薯葉,加油、鹽炒著吃,早晚空腹各吃一次,適合大便燥結的孩子。 2. 黑芝麻 能潤腸通便,適宜腸燥便秘之人服食。 3. 香蕉 能清熱、潤腸、解毒,適宜熱性便秘和習慣性腸燥便秘者服食。以香蕉生食為主,每日2-3條,每次1條;熱象不甚者,改用芭蕉更合適。 4. 南瓜 能滋液潤腸,適宜體質虛弱之人潤燥便秘,也適宜慢性血虛便秘者服食。 5. 甘蔗 清熱、生津、潤腸,適宜熱性便秘者服食。可用適量青皮甘蔗汁、蜂蜜混勻,每日早晚空腹服下。 6. 松子仁 適宜慢性腸燥便秘者服食。可用松子仁30克,每日早晚同粳米煮粥吃。 7. 蘿蔔 可用新鮮白蘿蔔250克,洗淨後絞取汁,然後調入少量蜂蜜,空腹服下,每日一次。 8. 菠菜 慢性便秘者適宜經常吃,有養血潤燥、通便的作用。 9. 土豆 適宜習慣性便秘者食用。 10. 慈姑 能增強腸胃蠕動,預防和治療便秘的理想食品。 11. 海蜇 清熱、化痰、消積、潤腸,適宜大便燥結者食用。 12. 蜂蜜 潤燥清腸,適宜腸燥便秘者食用(1歲以內忌用) 13. 蘋果 含有大量纖維素和果膠,具有良好的通便作用。 14. 無花果 健胃清腸,習慣性便秘者宜常吃。 15. 空心菜 富含纖維素,可增強腸蠕動,慢性便秘者宜常食之。 孩子便秘,家中還可常備中成藥,咨詢醫生後使用。如偏於熱積便秘者:小兒七星草、小兒保赤丸,通便靈等;偏於體虛者,可備啓脾丸,太子參顆粒等。   此外,還應注意改善生活習慣: 1. 培養孩子早睡早起及晨起排便的習慣 2. 控制孩子食用麥片、蛋糕、餅乾等 3. 多喝水,多吃纖維含量高的食物 4. 適當運動增加腸道蠕動,促進排便     👉註冊【那位媽媽】官網會員,即可現領100元購物金 生日當天還會自動發送300元購物金唷~~點我註冊去   👉加入LINE社群,好禮抽不停、好康優惠等你來領。 也歡迎來自各地地方媽媽加入我們一起尬聊育兒媽媽經–點我加入LINE社群    
2021-10-03

育兒-寶寶腸胃寶典《便秘不一定是上火!寶寶便秘真正的原因是這些》

  寶寶便秘,不少媽媽的第一反應都覺得是上火了。有人甚至會求助於一些清熱去火的偏方。其實引起便秘的原因,不僅僅是上火這麼簡單。只有知道引發便秘的原因,才能對症下藥,攻克便秘這個難題。便秘的常見原因有以下幾種:   吃得不對 1. 攝入膳食纖維過少 膳食纖維有促進胃腸道蠕動的作用。如果寶寶食物中的膳食纖維過少,就會使胃腸道的蠕動能力變弱。便便長期積累在腸道中,其中的水分被吸收,就會變得越來越乾燥,引發便秘、大便乾結的症狀。 寶寶吃的大部分都是精細加工後的食物,在加工的過程中,膳食纖維會被破壞。而且很多媽媽在給寶寶添加輔食時,也會把蔬菜和水果搗得特別爛甚至榨成汁,這也會造成膳食纖維的損失。長期吃這樣的食物,就容易導致寶寶攝入的膳食纖維不足。 2. 奶粉沖調方法不對 有的媽媽在沖調奶粉時怕寶寶吃不飽,會特意把奶粉衝得濃一點,其實這樣反而會導致寶寶攝入的水分不足,引起便秘,對寶寶的健康不利。 另外,奶粉中已經含有了寶寶生長發育需要的鈣等營養元素,如果再額外給寶寶補充過多的鈣。不能吸收的鈣元素就會蓄積在腸道里,和其他物質結合生成鈣鹽,讓大便變得乾燥堅硬。   不良的排便習慣 除了吃的東西不對以外,其實不良的排便習慣也是導致便秘的一個很重要的原因,這一點不少媽媽往往容易忽略。 當便便在腸道內下行時,肛門受到刺激,就會產生便意。但如果這個時候寶寶因為各種原因,比如說貪玩不願意上廁所,或者正在上課不方便等等,有意地去憋住大便,讓大便長時間停留在腸道里,久而久之,肛門就會適應這種刺激,便意反而就會消失了。而且大便在腸道內停留的時間越久,就會變得越乾燥,排便就會越困難。   缺乏運動 有的媽媽總是怕寶寶磕著碰著,不願意讓寶寶多動。其實長期久坐不動也會減弱腸道的蠕動能力,容易導致便秘。8個月以下的寶寶,媽媽可以給他做一下撫觸操和腹部按摩,8個月以上的寶寶要鼓勵他們多爬多動。   這種便秘要當心 有些便秘是由疾病引起的,比如腸梗阻、腸閉鎖、巨結腸等,這些疾病必須要經過手術治療才能解決。 如果寶寶出生後超過48小時沒有排便,並且有腹脹、嘔吐等症狀,就要當心了,最好盡快去醫院檢查。       👉註冊【那位媽媽】官網會員,即可現領100元購物金 生日當天還會自動發送300元購物金唷~~點我註冊去   👉加入LINE社群,好禮抽不停、好康優惠等你來領。 也歡迎來自各地地方媽媽加入我們一起尬聊育兒媽媽經–點我加入LINE社群    
2021-10-03