DHC維他命C怎麼選？一般型、持續型、粉末3款差異一次比

「DHC 維他命C 有好幾款，到底差在哪？」如果你也在購物車前卡在這一題，這篇就是寫給你的。

名字都叫維他命C、都是 DHC，放在購物車裡看起來幾乎一樣。這篇只用那位媽媽商品頁上寫得出來的規格，把三款攤開來比，不講療效，只講你下單前真的需要知道的：含量、吃法、適合什麼樣的生活習慣。

DHC 維他命C 三款規格比較表

※ 規格以 2026 年 10 月那位媽媽商品頁標示整理，實際以收到的包裝說明為準。

一般型：最單純的一粒 500mg

一般型是三款裡結構最簡單的：膠囊、每粒標示 500mg、60 日份共 120 粒。

商品頁沒有另外列其他維生素，所以如果你本來就有在吃綜合維他命或 B 群，用一般型比較好算自己一天吃了什麼，不容易重複。份量請照包裝標示，不要因為「水溶性」就自己加量。

持續型：多了「持續」兩個字差在哪

依商品頁說明，維他命C是水溶性、怕熱，多出來的部分幾個小時內就會排出體外。DHC 的做法是把它做成「長效釋放」配方，設計上在體內慢慢溶解。

吃法寫得很明確：每日 2 粒、餐後配溫水，一日建議量含維他命C 1,000mg，另外加了維他命B2。

這款適合吃飯時間固定、可以把「餐後 2 粒」綁進日常習慣的人。如果你常常忘記吃、或三餐時間很亂，就要想一下自己會不會真的照著吃。

高濃度粉末：不想吞顆粒的人看這款

粉末是單包裝，1 包 1.6g、1 盒 30 包，每包標示維他命C 1,500mg 和維他命B2 0.32mg。

商品頁寫可以泡開水喝，也可以直接吃，口味是酸甜的。一包一份，假如你每天搭電車或捷運通勤，丟兩三包在包包裡就好，不用另外帶藥盒。

要注意的是它的單包標示量是三款裡最高的，跟其他含維他命C的保健食品一起吃之前，先把標示加總看一下。

還是不知道選哪款？問自己三個問題

沒有哪一款「比較好」，差別在你吃不吃得下去、會不會持續吃。

從東京寄回台灣前要知道的事

• 入台限量：保健食品每種最多 12 瓶（或 1,200 錠）、單次合計不超過 36 瓶，超過可能無法通關。三款一起買、或加購其他 DHC 時，記得加總。完整算法看日本保健食品寄台灣限幾瓶。
• 到貨時間：付款後 2–5 個工作天從東京發貨；日本郵政空運約 7–14 個工作天，ECMS 約 10–15 天，選 ECMS 要先完成 EZ WAY 實名認證。物流細節看日本寄台灣要等多久。
• 價格已含關稅：收到時不會再被額外收費。
• 食用提醒：保健食品不是藥品，不能取代正常飲食。懷孕、哺乳、正在服藥或有特殊體質，請先問醫師或藥師；給孩子吃之前，請先確認包裝標示的適用年齡。

常見問題 FAQ

Q1：DHC 一般型和持續型維他命C差在哪？

差在配方設計和標示成分。一般型是膠囊、每粒 500mg；持續型是長效釋放配方、每日 2 粒含 1,000mg，並另外加了維他命B2。吃法也不同，持續型商品頁寫的是餐後配溫水。

Q2：DHC 維他命C粉可以不泡水直接吃嗎？

可以。商品頁標示可以泡開水喝，也可以直接吃。每天的份量請依包裝說明，不要一次吃好幾包。

Q3：三款一起買，寄台灣會超過限量嗎？

要看數量。保健食品每種最多 12 瓶（或 1,200 錠），所有保健食品合計不超過 36 瓶。大量下單前可以先加官方 LINE 問客服幫你算。

延伸閱讀與商品

• DHC 維他命C 60日份（120粒入）商品頁
• DHC 持續型日常型 維他命C 60日 商品頁
• DHC 高濃度維他命C粉 30日 商品頁
• 那位媽媽常見問題 FAQ

還有其他想比較的日本保健食品，歡迎到官方 LINE留言，那媽會排進下一篇。

文／那媽 MIHO