想去日本工作，或已經在日本職場打拼的你，是否聽過「ハラスメント（Harassment）」這個詞呢？
這不是日文獨有的詞，而是英文「騷擾」的音譯，但在日本，它的使用頻率超高，而且種類超多，甚至讓人眼花撩亂！

今天這篇文章，就要帶大家快速了解「在日本的騷擾文化」，避免未來遇到職場地雷時不知所措！

📌 什麼是「ハラスメント」？

「ハラスメント」就是「騷擾」的意思，指的是讓別人感到不舒服、受辱或心理壓力的言語或行為。
在日本，這不只是職場裡的小插曲，而是非常嚴重的社會問題，甚至會讓企業被告、名聲受損！

🧩 常見的日本職場騷擾類型

日本對騷擾的分類非常細，除了我們熟悉的性騷擾，還有很多台灣人可能沒聽過的種類：

 

1. 💼 パワハラ（權力騷擾）
上司或有權勢的人，利用地位欺壓下屬或同事。

例如：當眾羞辱、長時間加班、分配不合理的工作、冷暴力等。

 


2. 💋 セクハラ（性騷擾）
性方面的言語或行為讓對方感到不舒服。

例如：評論外表、開黃腔、肢體接觸、性暗示的訊息等。

 


3. 🤰 マタハラ（孕婦騷擾）
對懷孕、育兒中的員工有不公平或歧視待遇。

例如：不讓請育嬰假、強迫懷孕女性離職等。


4. 👃 スメハラ（氣味騷擾）
體味、香水、菸味等讓周圍人感到不適。

日本人普遍對氣味很敏感，太濃的香水或體味都可能被視為「不禮貌」。

 


5. 🍶 アルハラ（酒精騷擾）
強迫別人喝酒、灌酒，或對不喝酒的人進行歧視。

在日本的飲み会（喝酒聚會）文化中，這點尤其要小心。


🧐 為什麼在日本「哈拉騷擾」問題那麼嚴重？

日本是個講究上下關係和「讀空氣」（察言觀色）的社會，很多下屬不敢反抗上司，即使感到不舒服也會默默忍耐。但隨著社會進步，越來越多人開始勇敢發聲，企業也逐漸重視這些問題，並導入教育訓練與申訴機制。

對於外國人來說，因為文化差異，有時候根本不知道自己的行為已經冒犯到日本同事，或自己成為受害者也不知道該怎麼辦。

 

✋ 給在日本工作的台灣人幾個小提醒：

✔ 不要默默忍耐
如果你覺得被冒犯了，就應該說出來，不必為了「融入文化」而壓抑自己。

✔ 了解日本文化差異
有些行為在台灣可能很正常，但在日本卻被視為不適當或無禮。

✔ 善用公司內的諮詢窗口
多數日本企業都有「ハラスメント相談窓口（騷擾諮詢窗口）」，可以匿名諮詢，保障個人安全。

 

日本是一個很講究禮儀與秩序的社會，但也正因為這樣，有些不當行為容易被忽視。身為台灣人，在日本生活或工作時，更應該了解這些職場潛規則，學會保護自己，也尊重別人。
只要保持尊重、界線清楚，騷擾問題是可以避免的。希望大家都能在日本安心工作，開心生活！"