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媽媽們最關心莫過於寶寶的健康,而寶寶的健康身體則需要強大的免疫力來支持,而如何增強寶寶免疫力,就成為了每個媽媽的必修課。想要寶寶健康成長,並且擁有超強的免疫力去對抗外界病菌,則需要媽媽們在日常生活中悉心護理,其中這幾點關乎寶寶免疫力的小細節,媽媽們可千萬不能忽視。媽媽日常做得好,寶寶免疫力會更強哦~
保持充足睡眠
寶寶睡眠不足不僅會影響智力、身高的發育,還會影響自身免疫系統的建立,最終導致寶寶免疫力差,易患病。所以,媽媽們一定要為寶寶提供良好的睡眠條件,並且培養孩子良好的睡眠習慣,除了定時作息外,還要保證寶寶的睡眠質量和充足的睡眠時間,注意睡眠環境的安靜、舒適,切莫過多的人為打擾。充足的睡眠會讓寶寶身體發育更棒,免疫力更強。
堅持體育鍛鍊
適度的體育鍛鍊可以增加寶寶的心肺功能、消化功能等,增加機體免疫力及抗病能力;同時還促進新陳代謝、營養吸收,加速血液循環,提高寶寶食慾和睡眠質量。所以媽媽要從小培養寶寶運動的興趣,但要注意的是,需要堅持鍛鍊才會有好的效果,否則也達不到增強免疫力,改善體質的目的。還有要根據寶寶的自身情況來選擇運動方式,不一定非要做激烈的體育運動,平日多散步或是多跑動也是運動的一種方式,或者讓孩子選擇自己喜歡的運動方式,不需要機械地安排,局限寶寶的發展,否則很可能讓寶寶產生抗拒運動的心理。
多接觸外界環境
平日應該多帶孩子到戶外走走,不要整天關在冷氣房裡,多呼吸新鮮空氣,多曬曬太陽,這樣不僅可以增加寶寶對視覺、聽覺的刺激,還能提高寶寶對外界環境變化的適應性,增強免疫力和抵抗外界病菌的能力。千萬不要覺得戶外的環境、空氣不好,擔心寶寶遭受到病菌的侵襲。其實讓寶寶適當的接觸大自然,才更有利於免疫力的提升。
注射疫苗科學用藥
定期為寶寶預防接種相應的疫苗是抵御傳染性疾病的重要措施,也是建立免疫力的重要步驟,千萬不能忽視。另外,一般的感冒發燒都是寶寶成長過程中常見的疾病,對免疫系統的發育也有一定的積極作用,媽媽不要急著亂用藥,更不能濫用抗生素,可以先從簡單的家庭護理做起,密切觀察孩子的病情發展,有必要時要到正規醫院治療。
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