{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}
🌟雙11優惠🌟專區商品95折 \滿1件就享超商免運/
{{ childProduct.title_translations | translateModel }}
{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}
寶寶出生後媽媽懷胎十月的使命也算是完成了,但剖腹產手術後,媽媽的身體比較虛弱,所以產後恢復更加不可忽略,身體需要悉心的護理,每一步都可能會影響產後恢復的效果,每個細節都不能忽視。
身體護理
1. 傷口護理
傷口要保持清潔乾燥,兩周內避免沾到水,覆蓋傷口的紗布4天後可以拆除,美容膠則要等一周後才可以撕下,然後貼上透氣紙膠帶。每天留意傷口的情況,一旦有灼熱感、紅腫、劇痛或有膿液滲出等,就要馬上到醫院檢查。
2. 私處護理
產後需要排惡露,一般4天內惡露是鮮紅色的,類似於月經,隨後顏色逐漸變淺,量也逐漸減少,這期間媽媽需要用孕婦專用的衛生巾,要勤於更換,不要用衛生棉條,避免陰道感染,如果4天後仍有大量鮮紅液體流出,或排出較大的血塊,並伴有惡臭,就要盡快到醫院檢查。同時注意保持外陰清潔乾爽,大小便後可用溫水清洗,注意擦拭方向要從前往後。
3. 乳房護理
平日要注意乳房清潔,哺乳前也要洗手,乳房和乳頭可用溫開水擦擦,哺乳時用手托住乳房,可讓乳腺導管更暢通,幫助寶寶含住整個乳頭和大部分乳暈,避免咬傷乳頭,寶寶吃奶時,不要把乳頭拔出,因為這樣也容易造成乳頭破損,還要注意最好是兩邊乳房輪流哺乳。漲奶時如果有不舒服的感覺,稍微按摩一下可以疏通乳腺導管,舒緩不適感。
產後飲食
剛生完寶寶的媽媽麻藥還沒完全退,也要等待排氣,同時腸胃功能也還在恢復中,當然不能隨便吃東西,時間點和食物的種類都很有講究。
1. 先乖乖地禁食
手術之後的6個小時內不要吃東西,6個小時後可以吃些流食,如蛋花湯。
2. 循序漸進原則
第一天吃流質食物,如稀粥,第二天吃半流質的食物,如較軟的面或飯,第三天基本可以正常進食了。
3. 該忌口的別嘴饞
熱量高、油膩、寒涼和難消化的食物就最好不要吃了,避免影響產後身體恢復,牛奶、豆製品也不適合,因為容易引起脹氣和加重腸胃負擔。
產後生活
產後媽媽除了要照顧寶寶外,也要照顧好自己的起居生活,因為身體還在恢復中,為了以後的身體健康,不能像生寶寶前那樣「隨意地活著」了。
1. 適量走動
雖然在休養中,但也不能整天攤在床上,要適當地下床走動,這有助於血液流通,對身體恢復很有利。
2. 注意睡姿
睡覺時最好側臥,因為仰臥時宮縮疼痛會更折磨,可以用被子墊一下後背,減輕對傷口的拉扯。
3. 不能洗澡洗頭?
當然不是了,一周後就可以開始擦澡了,但千萬不要泡澡,避免感染傷口和陰道,也要注意避免著涼,洗頭後要盡快吹乾。
4. 啪啪啪指南
產後4-6周可以觀察一下,確認惡露排乾淨,陰道沒有再出血,就基本可以啪啪啪了,但不要太激烈,畢竟身體剛恢復,另外剖腹產後兩年內都不適合懷孕,所以記得做好避孕措施。
👉註冊【那位媽媽】官網會員,即可現領100元購物金
生日當天還會自動發送300元購物金唷~~點我註冊去
👉加入LINE社群,好禮抽不停、好康優惠等你來領。
也歡迎來自各地地方媽媽加入我們一起尬聊育兒媽媽經–點我加入LINE社群