寶寶便秘，不少媽媽的第一反應都覺得是上火了。有人甚至會求助於一些清熱去火的偏方。其實引起便秘的原因，不僅僅是上火這麼簡單。只有知道引發便秘的原因，才能對症下藥，攻克便秘這個難題。便秘的常見原因有以下幾種：

 

吃得不對

1. 攝入膳食纖維過少

膳食纖維有促進胃腸道蠕動的作用。如果寶寶食物中的膳食纖維過少，就會使胃腸道的蠕動能力變弱。便便長期積累在腸道中，其中的水分被吸收，就會變得越來越乾燥，引發便秘、大便乾結的症狀。

寶寶吃的大部分都是精細加工後的食物，在加工的過程中，膳食纖維會被破壞。而且很多媽媽在給寶寶添加輔食時，也會把蔬菜和水果搗得特別爛甚至榨成汁，這也會造成膳食纖維的損失。長期吃這樣的食物，就容易導致寶寶攝入的膳食纖維不足。

2. 奶粉沖調方法不對

有的媽媽在沖調奶粉時怕寶寶吃不飽，會特意把奶粉衝得濃一點，其實這樣反而會導致寶寶攝入的水分不足，引起便秘，對寶寶的健康不利。

另外，奶粉中已經含有了寶寶生長發育需要的鈣等營養元素，如果再額外給寶寶補充過多的鈣。不能吸收的鈣元素就會蓄積在腸道里，和其他物質結合生成鈣鹽，讓大便變得乾燥堅硬。

 

不良的排便習慣

除了吃的東西不對以外，其實不良的排便習慣也是導致便秘的一個很重要的原因，這一點不少媽媽往往容易忽略。

當便便在腸道內下行時，肛門受到刺激，就會產生便意。但如果這個時候寶寶因為各種原因，比如說貪玩不願意上廁所，或者正在上課不方便等等，有意地去憋住大便，讓大便長時間停留在腸道里，久而久之，肛門就會適應這種刺激，便意反而就會消失了。而且大便在腸道內停留的時間越久，就會變得越乾燥，排便就會越困難。

 

缺乏運動

有的媽媽總是怕寶寶磕著碰著，不願意讓寶寶多動。其實長期久坐不動也會減弱腸道的蠕動能力，容易導致便秘。8個月以下的寶寶，媽媽可以給他做一下撫觸操和腹部按摩，8個月以上的寶寶要鼓勵他們多爬多動。

 

這種便秘要當心

有些便秘是由疾病引起的，比如腸梗阻、腸閉鎖、巨結腸等，這些疾病必須要經過手術治療才能解決。

如果寶寶出生後超過48小時沒有排便，並且有腹脹、嘔吐等症狀，就要當心了，最好盡快去醫院檢查。

 

 

 

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