對媽媽來說，夜奶可謂是又愛又恨。它見證著媽媽和寶寶在深夜，屬於兩個人最獨特的交流。但它卻也讓媽媽從此再也不知道一覺到天亮是什麼滋味。都說斷奶要先段夜奶，那究竟怎麼斷呢？

 

寶寶什麼時候可以斷夜奶？

一般來說，6個月以上的寶寶因為胃部發育進一步成熟，在日常飲食中也開始添加了各種豐富多樣的輔食。晚上能吃得更加飽，所以相對來說也可以睡得更加好。從生理機能上來說，6個月以上的寶寶就可以開始準備斷夜奶了。

 

媽媽應該怎麼斷夜奶？

1. 睡前餵飽寶寶

媽媽在寶寶臨睡前應該餵飽寶寶，減少寶寶因為飢餓醒來的可能性，讓寶寶的睡眠盡量更長久。

2. 減少餵奶次數

從寶寶4個月開始，媽媽可以有計劃地減少晚上起床給寶寶餵奶的次數，讓他逐漸適應。

3. 把入睡和餵奶分開

寶寶晚上喝完奶後，先不要入睡，要把餵奶和睡覺分開。媽媽可以先和寶寶進行互動，給寶寶講一下小故事。讓寶寶形成這樣的入睡模式，在晚上醒來時媽媽也相對容易再次安撫入睡。

4. 調整餵奶時間

逐步調整寶寶夜奶的餵養時間，如之前在晚上11點與凌晨3點分別進行餵奶，可以把晚上吃奶的時間提前，把凌晨餵奶的世界慢慢延後。

5. 尋找母乳代替物

寶寶頻繁夜奶很多時候不是因為飢餓，只是因為想尋求安撫吸，所以寶寶晚上醒來媽媽可以少量餵水來代替母乳，不讓寶寶習慣性醒來就喝奶。

 

斷夜奶容易犯的錯誤

1. 寶寶絕對不能奶睡

對於新生兒寶寶來說，一般順其自然讓他想睡就睡，想吃就吃，同時可以適當奶睡。媽媽不需要完全杜絕奶睡，但隨著寶寶月齡增加，就應該戒掉奶睡。到寶寶6個月之後，媽媽可以把斷夜奶這件事提上日程，先斷奶睡，再斷夜奶。

2. 不餵夜奶寶寶就沒有安全感

有些媽媽認為，寶寶已經習慣了餵夜奶，如果戒斷夜奶。寶寶會沒有安全感，晚上會睡得更加不踏實。其實寶寶的安全感來源於很多方面，媽媽在引導寶寶斷夜奶的同時，可以通過安撫給予寶寶安全感。

3. 寶寶哭鬧馬上餵奶

很多媽媽為了哄睡省事，一聽到寶寶哭鬧就讓寶寶含著乳頭，這其實是個造成寶寶依賴的壞毛病。寶寶晚上醒來哭鬧，媽媽不應該心軟接著餵夜奶，可以輕輕拍打安撫寶寶，讓寶寶再次進入夢鄉。

4. 寶寶晚上喝夜奶是因為飢餓

有些媽媽擔心，晚上不給寶寶喝夜奶他會餓。其實6個月以後的寶寶，隨著輔食的增加。他晚上感到飢餓的情況就會減少，睡眠質量和時間也應該提高加長，寶寶晚上喝夜奶更多是因為吸吮的依賴習慣。

 

 

 

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