如何管理孩子的3C使用成為當代許多家長的煩惱。

網路成癮、手機使用、遊戲沉迷，這些問題困擾著眾多家庭。專家指出，網路成癮的年齡正呈現下降趨勢，越來越多孩童沉浸在手機遊戲的世界。

 

以下是專家的回答：
 

Q1. 孩子幾歲適合給予手機？該如何避免沉迷？

不建議9歲以前給予手機。為了避免沉迷，應根據不同年齡制定不同的使用規範，例如3到6歲的孩子應避免使用手機和平板等行動載具。

制定使用規範時，應與孩子共同參與討論，培養孩子自律和責任感，同時明確約定規範的遵守與違反的獎懲。

 

Q2. 如何合理安排網路使用時間？

年齡0到3歲不宜使用，3到6歲每天不超過1小時，6到12歲每天不超過2小時，12歲以上則鼓勵自主管理。

圖片來源：天下雜誌

 

Q3. 孩子說其他同學都有手機，擔心脫節，該怎麼辦？

首先，不要急於否定孩子的需求。這個階段的孩子需要被同儕接受和理解的歸屬感，家長應同理心地對待。在這個前提下，可以適度開放孩子使用手機，不必給予他一部手機，而是讓他擁有使用的權利，並在共同約定的規範下使用。同時，鼓勵孩子參與無需使用網路的同儕活動。

 

Q4. 孩子不聽話，可否以手機時間為條件？

不建議這樣做。家長可以通過口頭稱讚來鼓勵孩子，例如「你幫忙做家事，真是貼心的孩子。」、「你做得很好，爸媽很驕傲。」等。

 

Q5. 孩子要求延長手機使用時間怎麼辦？

可以和孩子討論這種行為的原因，理解他的看法和困難，一起找出解決辦法。同時，可以舉例其他遵守約定的行為，稱讚孩子的守信用，鼓勵他繼續遵守規定。

 

Q6. 孩子晚上偷偷用手機，該怎麼辦？

在使用規範中明確規定手機不得放在床邊，以減少孩子半夜使用手機的可能性。若情況嚴重，應積極了解孩子為何如此沉迷，並嘗試安排其他活動滿足他的需求。

 

Q7. 孩子質問父母為何不受限制使用手機，該如何回答？

父母應詳細解釋手機的使用目的和限制，並以身作則。家人可以一同制定手機使用的約定，共同遵守。

 

Q8. 孩子上高中後難以掌控其網路內容，該怎麼辦？

家長可以主動與孩子討論網路使用情況，理解他在網路上所看的內容，同時提醒孩子可能遭遇的誘惑和不良內容。此外，強調自律的重要性，鼓勵孩子選擇對自己有益的行為。

 

 

Q9. 孩子能在遊戲中保持長時間專注，但讀書時卻無法專心。該如何幫助孩子在學業上也能保持專注？

孩子能夠在遊戲中長時間專心，主要是因為遊戲常常提供即時的成就感。在安排孩子的作業和學習目標時，您可以考慮引入類似的成就機制。將複雜的任務分解成小段的子任務，或者將大目標分解為小目標，這樣孩子更容易達成，並且能夠在完成每個小目標時獲得成就感。這樣的感覺有助於激勵他們繼續努力，並挑戰更高的目標。

 

Q10. 孩子對除了《傳說對決》之外的其他事情都不感興趣，該如何培養孩子的新興趣？

孩子熱愛玩遊戲，是因為遊戲能夠帶給他們歸屬感、成就感，以及自主制定目標、努力達成目標的感覺。

 

若您希望培養孩子的新興趣，您可以陪同孩子一起探索其他能夠帶來歸屬感、成就感和自主感的活動。這些活動可以是藝術、運動、音樂、手工藝、閱讀等，選擇孩子感興趣的領域，並給予他們在這些領域發展的機會。

 

Q11. 孩子因為手機遊戲影響學業和生活，該如何開始幫助他？
 

首先，您可以理解孩子為什麼會沉迷於手機遊戲，了解他們從中獲得哪些滿足感。然後，在現實生活中安排一些活動，以滿足這些需求。同時，讓孩子認識過度使用手機的壞處，以及健康使用手機的好處。

當孩子了解了這些影響後，引導他們做出更好的選擇。如果孩子的成癮情況嚴重，建議尋求專業的心理諮詢和治療。

 

Q12. 孩子有了手機後變得粗暴、沒耐性，對父母發脾氣，該怎麼辦？
 

孩子可能因為過度使用手機而變得情緒不穩，可能表現出情緒激動、沒耐心或者對父母發火。這可能是因為父母在限制孩子使用手機方面過多地使用指責和威脅，或者強制性地限制使用。

 

為避免衝突，建議父母不要使用這些嚴厲的手段，而是通過同理心來理解孩子使用手機的需求。從孩子的需求出發，共同討論限制手機使用的方法，制定使用規範。同時，父母可以指導孩子如何在適當的情況下表達情緒，以及如何適當地處理情緒。