寶寶活潑好動，常常上蹦下跳，連走帶跑，跌跌撞撞，和父母、小朋友玩遊戲的過程中也很容易發生拉傷、扭傷，疼得哇哇叫，動也動不了。雖然拉傷、扭傷不是什麼大事，但如果沒有得到及時有效的醫治，病情就有可能惡化為關節發炎、肌肉萎縮，以致壞死，甚至導致殘疾。那麼，寶寶拉傷、扭傷後要怎樣處理才正確呢？

 

 

 

怎麼判斷是否拉傷、扭傷？

 

拉傷是指肌肉被過度拉長引起的肌肉纖維損傷。寶寶沒有經過熱身就進行大幅度運動，或者平時很少活動卻突然進行劇烈運動時最容易發生拉傷。

 

扭傷則多是在外力作用下，使關節發生超常範圍的活動，造成四肢關節或軀體部位的軟組織（如肌肉、肌腱、韌帶、血管等）損傷，無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。寶寶在活動中，關節遭受外力打擊、碰撞、顛撲、負重、扭轉時就很可能發生扭傷。寶寶最容易扭傷的是踝關節，其次是膝關節和腕關節。給寶寶穿衣服或者提拉寶寶雙手時也很容易使肘關節和肩關節扭傷。

 

寶寶出現拉傷、扭傷的話，受傷部位會感覺到疼痛，出現腫脹，患處受力或發力時疼痛加劇，關節活動受限，有時還會出現抽筋、肌肉痙攣等症狀。如果拉傷嚴重，受傷部位還會皮下出血，出現淤青。

 

 

小寶寶拉傷、扭傷不會表達疼痛，只會哭鬧不止，這就需要家長仔細觀察寶寶的狀態，碰到他的患處時會哭得特別厲害。如果寶寶是腿部受傷，走路可能就一瘸一拐的。

 

 

拉傷、扭傷後怎麼處理？

 

寶寶發生拉傷、扭傷後，記住四個關鍵詞：停止活動、墊高、冰敷、固定。

 

當發現寶寶拉傷、扭傷，就要讓他立即停止活動，躺下來休息，防止受傷部位進一步受損。然後將受傷部位的衣物或鞋帶鬆開，用物品把患處墊高。第三步是關鍵，一定要冰敷，不是熱敷！家長應盡快用冷水或冰塊為寶寶冰敷患處，也可以用彈性繃帶把冰袋輕輕綁在患處，冰敷約20分鐘，每3-4小時冰敷一次，以消腫。冰敷後再用繃帶或三角巾支撐、固定住受傷部位，防止任何不要的移動或負重。

 

 

拉傷、扭傷1-2天後，家長可為寶寶按摩患處，促使血液循環加速，消退腫脹；48小時後，就要換成熱敷，以減輕寶寶的疼痛，幫助散瘀，促進修復。

 

以上是拉傷、扭傷不嚴重時的處理辦法，如果按照上面的方法處理，24小時後仍沒有好轉的話，就要帶寶寶看醫生了。如果寶寶一開始就傷得非常嚴重，疼痛劇烈的話，應該立即帶寶寶就醫。

 

 

拉傷、扭傷這麼吃促康復

 

寶寶拉傷、扭傷期間，要拒絕辛辣、刺激的食物，應多吃新鮮蔬菜水果和易於消化、富含營養、含鈣質較高的食物，如骨頭湯、魚類、豆製品等。

 

在醫生的許可下，還要讓寶寶適度運動受傷部位，家長多幫寶寶按摩，這樣都有助於受傷部位的痊癒和功能的恢復。

 

大多數拉傷、扭傷都可以在2周內痊癒，處理得當並不會引起併發症或留下後遺症，家長不用太擔心。

 

 

做好這些預防拉傷、扭傷

 

預防拉傷、扭傷不是要把寶寶關在家裡，限制他的活動。相反，平時要注意鍛鍊寶寶的身體，肌肉韌帶、肌腱足夠強健和柔韌的寶寶才不容易受傷。

 

寶寶做劇烈運動前，在保證安全的前提下，應先讓他做好熱身運動，才能較好地預防拉傷、扭傷。

 

 

 

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