媽媽們最關心莫過於寶寶的健康，而寶寶的健康身體則需要強大的免疫力來支持，而如何增強寶寶免疫力，就成為了每個媽媽的必修課。想要寶寶健康成長，並且擁有超強的免疫力去對抗外界病菌，則需要媽媽們在日常生活中悉心護理，其中這幾點關乎寶寶免疫力的小細節，媽媽們可千萬不能忽視。媽媽日常做得好，寶寶免疫力會更強哦~

 

保持充足睡眠

寶寶睡眠不足不僅會影響智力、身高的發育，還會影響自身免疫系統的建立，最終導致寶寶免疫力差，易患病。所以，媽媽們一定要為寶寶提供良好的睡眠條件，並且培養孩子良好的睡眠習慣，除了定時作息外，還要保證寶寶的睡眠質量和充足的睡眠時間，注意睡眠環境的安靜、舒適，切莫過多的人為打擾。充足的睡眠會讓寶寶身體發育更棒，免疫力更強。

 

堅持體育鍛鍊

適度的體育鍛鍊可以增加寶寶的心肺功能、消化功能等，增加機體免疫力及抗病能力；同時還促進新陳代謝、營養吸收，加速血液循環，提高寶寶食慾和睡眠質量。所以媽媽要從小培養寶寶運動的興趣，但要注意的是，需要堅持鍛鍊才會有好的效果，否則也達不到增強免疫力，改善體質的目的。還有要根據寶寶的自身情況來選擇運動方式，不一定非要做激烈的體育運動，平日多散步或是多跑動也是運動的一種方式，或者讓孩子選擇自己喜歡的運動方式，不需要機械地安排，局限寶寶的發展，否則很可能讓寶寶產生抗拒運動的心理。

 

多接觸外界環境

平日應該多帶孩子到戶外走走，不要整天關在冷氣房裡，多呼吸新鮮空氣，多曬曬太陽，這樣不僅可以增加寶寶對視覺、聽覺的刺激，還能提高寶寶對外界環境變化的適應性，增強免疫力和抵抗外界病菌的能力。千萬不要覺得戶外的環境、空氣不好，擔心寶寶遭受到病菌的侵襲。其實讓寶寶適當的接觸大自然，才更有利於免疫力的提升。

 

注射疫苗科學用藥

定期為寶寶預防接種相應的疫苗是抵御傳染性疾病的重要措施，也是建立免疫力的重要步驟，千萬不能忽視。另外，一般的感冒發燒都是寶寶成長過程中常見的疾病，對免疫系統的發育也有一定的積極作用，媽媽不要急著亂用藥，更不能濫用抗生素，可以先從簡單的家庭護理做起，密切觀察孩子的病情發展，有必要時要到正規醫院治療。

 

 

 

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