寶寶出生後媽媽懷胎十月的使命也算是完成了，但剖腹產手術後，媽媽的身體比較虛弱，所以產後恢復更加不可忽略，身體需要悉心的護理，每一步都可能會影響產後恢復的效果，每個細節都不能忽視。

 

身體護理

1. 傷口護理

傷口要保持清潔乾燥，兩周內避免沾到水，覆蓋傷口的紗布4天後可以拆除，美容膠則要等一周後才可以撕下，然後貼上透氣紙膠帶。每天留意傷口的情況，一旦有灼熱感、紅腫、劇痛或有膿液滲出等，就要馬上到醫院檢查。

2. 私處護理

產後需要排惡露，一般4天內惡露是鮮紅色的，類似於月經，隨後顏色逐漸變淺，量也逐漸減少，這期間媽媽需要用孕婦專用的衛生巾，要勤於更換，不要用衛生棉條，避免陰道感染，如果4天後仍有大量鮮紅液體流出，或排出較大的血塊，並伴有惡臭，就要盡快到醫院檢查。同時注意保持外陰清潔乾爽，大小便後可用溫水清洗，注意擦拭方向要從前往後。

3. 乳房護理

平日要注意乳房清潔，哺乳前也要洗手，乳房和乳頭可用溫開水擦擦，哺乳時用手托住乳房，可讓乳腺導管更暢通，幫助寶寶含住整個乳頭和大部分乳暈，避免咬傷乳頭，寶寶吃奶時，不要把乳頭拔出，因為這樣也容易造成乳頭破損，還要注意最好是兩邊乳房輪流哺乳。漲奶時如果有不舒服的感覺，稍微按摩一下可以疏通乳腺導管，舒緩不適感。

 

產後飲食

剛生完寶寶的媽媽麻藥還沒完全退，也要等待排氣，同時腸胃功能也還在恢復中，當然不能隨便吃東西，時間點和食物的種類都很有講究。

1. 先乖乖地禁食

手術之後的6個小時內不要吃東西，6個小時後可以吃些流食，如蛋花湯。

2. 循序漸進原則

第一天吃流質食物，如稀粥，第二天吃半流質的食物，如較軟的面或飯，第三天基本可以正常進食了。

3. 該忌口的別嘴饞

熱量高、油膩、寒涼和難消化的食物就最好不要吃了，避免影響產後身體恢復，牛奶、豆製品也不適合，因為容易引起脹氣和加重腸胃負擔。

 

產後生活

產後媽媽除了要照顧寶寶外，也要照顧好自己的起居生活，因為身體還在恢復中，為了以後的身體健康，不能像生寶寶前那樣「隨意地活著」了。

1. 適量走動

雖然在休養中，但也不能整天攤在床上，要適當地下床走動，這有助於血液流通，對身體恢復很有利。

2. 注意睡姿

睡覺時最好側臥，因為仰臥時宮縮疼痛會更折磨，可以用被子墊一下後背，減輕對傷口的拉扯。

3. 不能洗澡洗頭？

當然不是了，一周後就可以開始擦澡了，但千萬不要泡澡，避免感染傷口和陰道，也要注意避免著涼，洗頭後要盡快吹乾。

4. 啪啪啪指南

產後4-6周可以觀察一下，確認惡露排乾淨，陰道沒有再出血，就基本可以啪啪啪了，但不要太激烈，畢竟身體剛恢復，另外剖腹產後兩年內都不適合懷孕，所以記得做好避孕措施。

 

 

 

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