寶寶的健康身體需要營養物質的不斷供應，媽媽們在日常生活中都額外注重「吃」對於寶寶健康和提升免疫力的重要性，而營養補充也是其中重要的一環。為了讓寶寶擁有強大的免疫力，媽媽們在「吃」這方面也是煞費苦心，但「吃」並不是把各種營養素或食材堆砌起來，就能達到補充營養的目的。媽媽們一定要掌握餵養原則，而科學、合理的餵養方式才是正確的做法，才能助力寶寶免疫力的提升。

 

母乳餵養的重要性

母乳中含有豐富的營養物質，是寶寶最佳的營養來源，能夠為寶寶提供抗體，增強機體免疫力，促進自身免疫系統的發育和建立。雖然在六個月後，寶寶從母乳中獲取的抗體已經逐漸減少，但並不代表不需要繼續母乳餵養，因為母乳中的其他營養物質依舊是寶寶的重要營養來源。

就好比說乳鐵蛋白，它約佔人乳總蛋白的20%【1】，不僅可以助力寶寶呼吸系統發展，還能通過促進胃腸道，特別是黏膜免疫力系統的正常發育，在機體免疫防疫系統方面起著重要作用。

同時，母乳中的乳磷脂也十分重要。作為大腦神經纖維的重要組成成分，它主要幫助腦部神經網絡的信號傳輸，建立完善的大腦網絡，而且它還是「腦黃金」DHA的天生搭檔，強強聯合助力寶寶腦部發育，讓寶寶大腦反應靈敏，思維更敏捷。

另外母乳脂肪組成中約70%的棕櫚酸（P)位於甘油三酯主鏈的Sn-2位，而Sn-1和Sn-3位主要是油酸(O),即天然O-P-O結構，可以促進腸道有益菌生長，提高免疫能力，也對脂肪酸吸收，減少寶寶便便中的鈣皂生成起著重要作用。

因此，媽媽想讓寶寶健康全面發展，堅持母乳餵養是最好的選擇，不僅能讓孩子擁有強大的免疫力，大腦與腸道也能得到呵護。

而奶粉餵養的寶寶，媽媽們也應該選擇一款更貼合寶寶成長需求的嬰幼兒配方奶粉，助力寶寶成長。

來源：【1】《乳鐵蛋白的功能特性及其在嬰兒配方奶粉中的應用》

 

營養全面均衡搭配

寶寶的輔食要講求合理搭配，營養均衡。媽媽們需要根據寶寶的年齡添加適當的輔食，還需注意輔食的種類搭配，如果長時間只給寶寶添加單一食物，除了營養吸收不全面以外，還會影響寶寶的口味和習慣形成，長期下來寶寶很容易養成偏食的習慣，這樣就可能會造成發育過程中的營養不良，從而影響寶寶的免疫力和生長發育。

飲食接近成人的寶寶，三餐中各種類型的食材都要有所攝入，如米飯和麵食類提供碳水化合物，肉類、蛋類、奶類提供蛋白質、鈣鐵鋅等礦物質，新鮮蔬果提供纖維素和維生素。根據中國學齡前兒童膳食指南（2016）中建議，在三餐的基礎上，可以有至少兩次的加餐，加餐以奶類和水果類為主，並配以少量鬆軟麵點。

不論是母乳餵養或添加輔食的寶寶，都要保證每日礦物質和維生素攝取充足，如果飲食來源的維生素、鐵、鋅等不足，要及時關注，定期體檢，適量補充，避免影響寶寶的生長發育，而導致寶寶免疫力下滑，生長發育遲緩。

 

 

 

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